Bahaya Konsumsi Gula Berlebihan bagi Kesehatan
Makanan dan minuman manis memang menggugah selera, namun konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, obesitas, dan kerusakan gigi.
Cara Mengurangi Konsumsi Gula
- Kurangi minuman bersoda
- Batasi makanan manis
- Perbanyak minum air putih
- Pilih camilan sehat
Mengontrol asupan gula membantu tubuh tetap sehat dan lebih bertenaga.
